唐可大学毕业，因对父亲过度控制自己的人生而苦闷。无意间他看到一张青蛙卡壳照片，由此被激励，暗下决心改变。几经周折，唐可成了一名快递员，结识了一群同事。最终他告别长期的生活枷锁，开启了一段新的人生旅程。

本片讲述了2020年初新型冠状病毒爆发期间因疫情被隔离的一个小区中发生的故事，以主角陆泉和孟萌两个年轻人的成长为线索，其中穿插了邻居徐爷爷、保安大叔、外卖小哥、小区物管人员、食行配送司机、关爱独居老人志愿者和孟萌的家人在预防…